MDLA Wellness Blog

Sind Sie schon einmal aufgewacht und haben Ihre ganz normale Morgenroutine begonnen, nur um anschließend Kopfschmerzen, Übelkeit, Hautrötungen oder Herzrasen zu bekommen? Es liegt nahe, diese Symptome mit Kaffee und insbesondere mit dem darin enthaltenen Koffein in Verbindung zu bringen. Sie können jedoch verschiedene Ursachen haben, darunter auch eine Histaminintoleranz (HIT), die weiterhin erforscht wird. Genau darum geht es in diesem Artikel: Enthält Kaffee viel Histamin und wie können Sie Ihre Routine anpassen, wenn Sie unter HIT leiden?

In einigen Fällen kann Kaffee Spuren von Mykotoxinen enthalten, hauptsächlich Ochratoxin A. Es gibt Maßnahmen zur Lebensmittelsicherheit, um die Exposition der Verbraucher gegenüber diesen Stoffen zu begrenzen. Obwohl das Rösten die Menge an Mykotoxinen im Kaffee reduzieren kann, beseitigt es sie nicht vollständig.

Stand August 2026 gibt es keine aktuellen wissenschaftlichen Belege dafür, dass Lion’s Mane den Testosteronspiegel beim Menschen erhöht. Es wurden bislang keine klinischen Studien am Menschen veröffentlicht, die einen direkten Zusammenhang zwischen Lion’s Mane und Testosteron nachweisen. Die relevanten positiven Ergebnisse stammen ausschließlich aus Tierstudien und können nicht ohne Weiteres auf den Menschen übertragen werden.

Kaffee gehört bereits zum Morgenritual vieler Menschen, und das gewählte Format kann beeinflussen, wie viel Zeit, Kontrolle und Aufwand dieses Ritual erfordert. Bei MDLA Wellness kommt ein weiterer Aspekt hinzu: funktioneller Kaffee, der ausgewählte Inhaltsstoffe in eine bereits bestehende Gewohnheit integriert.

Vitamin B3 gibt es in zwei Formen: Niacin (auch bekannt als Nikotinsäure) und Niacinamid (auch bekannt als Nicotinamid). Niacinamid wird häufig in der Hautpflege eingesetzt, und beide Formen tragen zu einem normalen Energiestoffwechsel und zur Funktion des Nervensystems bei. Hochdosierte Nikotinsäure kann zudem zur Regulierung des Fettstoffwechsels eingesetzt werden, jedoch ausschließlich unter ärztlicher Aufsicht.

Die Antwort auf die Frage „Was sind adaptogene Pilze?“ lautet: Es handelt sich um Pilze, die gesunde Wirkstoffe enthalten und häufig zur Unterstützung der Konzentration und der Stressreaktion des Körpers. Die häufigsten Beispiele sind Löwenmähne, Chaga, Reishi, Schmetterlingstramete (Turkey Tail) und Cordyceps, deren Wirkung auf die HPA-Achse und den Cortisolspiegel untersucht wird.