Coama Leului (Hericium erinaceus - Lion’s Mane)
Despre Coama Leului
Coama Leului este o ciupercă medicinală originară din Asia de Est, recunoscută pentru aspectul său distinctiv și utilizările sale tradiționale în medicina chineză. Este apreciată pentru proprietățile sale neuroprotectoare și pentru susținerea sănătății cognitive.
Beneficii principale pentru sănătate
Susținerea funcției cognitive: Poate îmbunătăți memoria și concentrarea, fiind utilă în prevenirea declinului cognitiv.
Reducerea simptomelor de anxietate și depresie: Studiile sugerează că poate contribui la ameliorarea stărilor de anxietate și depresie.
Protecția sistemului nervos: Stimulează regenerarea nervilor și poate accelera recuperarea după leziuni ale sistemului nervos.
Compuși bioactivi
Coama Leului conține compuși activi precum hericenone și erinacine, care stimulează sinteza factorului de creștere nervoasă (NGF), esențial pentru sănătatea neuronilor.
Utilizări tradiționale și moderne
Tradițional, Coama Leului a fost utilizată în medicina asiatică pentru tratarea problemelor digestive și a tulburărilor nervoase. În prezent, este disponibilă sub formă de suplimente, pulberi și băuturi funcționale, inclusiv în cafea.
Chaga (Inonotus obliquus)
Despre Chaga
Chaga este o ciupercă care crește pe scoarța mesteacănului în regiunile reci ale emisferei nordice. Este utilizată de secole în medicina tradițională rusă și nord-europeană pentru proprietățile sale terapeutice.
Beneficii principale pentru sănătate
Stimularea sistemului imunitar: Conține beta-glucani care pot întări răspunsul imunitar al organismului.
Activitate antioxidantă: Bogată în antioxidanți care protejează celulele împotriva stresului oxidativ.
Reducerea inflamației: Poate ajuta la scăderea inflamației cronice în organism.
Susținerea sănătății digestive: Utilizată tradițional pentru ameliorarea problemelor digestive.
Compuși bioactivi
Chaga conține polizaharide, triterpenoide, melanină și polifenoli, care contribuie la proprietățile sale antioxidante și antiinflamatorii.
Utilizări tradiționale și moderne
Tradițional, Chaga a fost consumată sub formă de ceai pentru a trata diverse afecțiuni. În prezent, este disponibilă sub formă de suplimente, pulberi și băuturi funcționale, inclusiv în cafea.
https://www.healthline.com/nutrition/lions-mane-mushroom
https://www.frontiersin.org/journals/nutrition/articles/10.3389/fnut.2025.1405796/full
https://www.healthline.com/nutrition/adaptogenic-mushrooms#safety
https://www.verywellhealth.com/lions-mane-7500313
https://www.verywellhealth.com/chaga-mushroom-8417823
