MDLA Wellness Blog

Ți s-a întâmplat vreodată să te trezești și să îți urmezi rutina obișnuită de dimineață, doar pentru a te confrunta apoi cu dureri de cap, greață, înroșirea feței sau palpitații? Este ușor să asociezi aceste simptome cu cafeaua și, mai exact, cu cofeina pe care o conține. Totuși, ele pot avea o varietate de cauze, inclusiv intoleranța la histamină (HIT), care este încă în curs de studiere. Despre acest lucru discutăm în acest articol — cafeaua are un conținut ridicat de histamină și cum îți poți ajusta rutina dacă suferi de HIT.

În anumite cazuri, cafeaua poate conține urme de micotoxine, în principal ocratoxina A. Există controale de siguranță alimentară menite să limiteze expunerea consumatorilor la acestea. Deși prăjirea poate reduce cantitatea de micotoxine din cafea, nu le elimină în totalitate.

În august 2026, nu există dovezi actuale care să demonstreze în mod explicit că Lion’s Mane crește nivelul de testosteron la oameni. Nu au fost publicate studii clinice pe oameni care să demonstreze o legătură directă între Lion’s Mane și testosteron, iar rezultatele pozitive relevante provin exclusiv din studii pe animale, care nu pot fi extrapolate la oameni.

Cafeaua face deja parte din rutina de dimineață a multor persoane, iar formatul pe care îl alegi poate influența timpul, controlul și efortul necesar pentru această rutină. La MDLA Wellness, adăugăm un alt aspect de luat în considerare: cafeaua funcțională, care integrează ingrediente selectate într-un obicei deja existent.

Vitamina B3 există sub două forme: niacina (cunoscută și ca acid nicotinic) și niacinamida (cunoscută și ca nicotinamidă). Niacinamida este folosită pe scară largă în îngrijirea pielii, iar ambele forme contribuie la metabolismul energetic normal și la funcționarea sistemului nervos. Acidul nicotinic în doze mari poate fi folosit și pentru gestionarea lipidelor, dar numai sub supraveghere medicală.

Răspunsul la întrebarea „ce sunt ciupercile adaptogene?” este că acestea sunt fungi care conțin compuși sănătoși și sunt adesea folosiți pentru a susține concentrarea și răspunsul organismului la stres. Cele mai comune exemple includ coama leului, chaga, reishi, coada-curcanului și cordyceps, care sunt studiate pentru efectele lor asupra axei HPA și a nivelului de cortizol.